Многи људи практикујујогатежећи блиставим позама и визуелној привлачности, изводећи импресивне покрете удовима како би показали флексибилност и снагу. Међутим, овај приступ често превиђа праву суштину јоге: неговање тела и постизање унутрашње равнотеже.

Вежбање јоге није претерано знојење или постизање екстремних истезања. Многи верују да сеанса мора да укључује интензивно знојење и истезање, стално отварајући рамена, кукове и истежући лигаменте. Међутим, такво прекомерно истезање може довести до олабављања меких ткива и дестабилизације тела, што на крају узрокује неравнотежу.

Права сврхајогаје неговање унутрашњег тела, а не само приказивање спољашње флексибилности и снаге. Ако континуирано тежите изазовним позама, а игноришете физички бол, исцрпљивање енергије и нестабилност зглобова, овај приступ није само непродуктиван већ и штетан.

У јоги, напор је равнотежа између подршке и истезања, интегришући јин и јанг. Права јога пракса требало би да вас остави лаганим, уравнотеженим и без бола и прекомерног знојења. Јога није само јачање удова, већ и јачање трупа и регулисање унутрашњих органа за холистичко благостање.

Избегавајте слепо тежњење савршеним позама. ПравојогаВежба која вам одговара подразумева истезање тела и удова, док истовремено омогућавате уму да се опусти и подмлади. Проналажење вашег ритма и методе ће вам омогућити да заиста цените лепоту јоге. Фокусирајући се на унутрашњу исхрану и тражећи истинску равнотежу и здравље, јога може пружити истинско опуштање и испуњење и за тело и за ум.