Многи људи вежбајујогаГледајући блиставе позиве и визуелне жалбе, изводећи импресивне кретања са својим удовима за приказивање флексибилности и снаге. Међутим, овај приступ често превиђа истину суштину јоге: негујући тело и постизање унутрашње равнотеже.

Вежба јоге се не односи на знојење обилно или постизање екстремних протеза. Многи сматрају да сесија мора укључивати интензивно знојење и истезање, непрестано гурнути на отворена рамена, кукова и стрепња. Међутим, тако прекомерно истезање може довести до лабаве мека ткива и дестабилизовати тело, на крају изазивајући неравнотежу.

Права сврхајогаје да негујете унутрашње тело, а не само да бисте приказали спољну флексибилност и снагу. Ако континуирано настојте за изазовне позиве, игноришите физичку бол, исцрпљивање енергије и заједничке нестабилности, овај приступ није само непродуктиван, већ и штетан.

У Јоги је напор напор је равнотежа подршке и продужења, интегрисање ИИН-а и Ианг-а. Оригинална пракса јоге треба да вас остави осећај светлости, уравнотежено и без бола и прекомерног знојења. Јога није само о јачањем удова, већ и о учвршћивању торза и регулисању унутрашњих органа за холистичко благостање.

Избегавајте слепо настављајући савршене позиције. РеалјогаТо одговара вам да подразумевате истезање тела и удова, док омогућавају ум опуштање и подмлађивање. Проналажење вашег ритма и методе омогућиће вам заиста да цените лепоту јоге. Фокусирањем на унутрашњу исхрану и тражење истинске равнотеже и здравља, јога може пружити истинску опуштање и испуњење и за тело и ума.