Атлетски таленти принцезе од Велса, Кејт Мидлтон, почели су да се показују од детињства. Бивша другарица из разреда је једном рекла за Дејли мејл да је млада Кејт Мидлтон, након што је доживела жестоко малтретирање, пронашла своје самопоуздање и храброст тако што је развила љубав премаспортске.
Фотографије Кејт Мидлтон у њеним двадесетим такође показују њено велико интересовање за бициклизам, што је чини једном од највештијих бициклиста у краљевској породици.

Кејт Мидлтон је примећена како вози бицикл од своје куће у близини Баклберија до локалне теретане 2005. године, три године након што је постала девојка принца Вилијама. Деловала је смирено и лежерно, носила је наочаре за сунце, светлобела мајица, испортски шортс, уживајући у вожњи по природи. Остала је у фитнес центру око сат времена пре него што је одвезла бицикл 20 минута назад кући.

Године 2008, 25-годишња Кејт Мидлтон одлучила је да оде бициклом до компаније за декорацију својих родитеља, "Парти Пиецес", уместо да вози или иде јавним превозом.

Дана 2. новембра 2023, као војвоткиња од Ротхесаи у Шкотској, Кејт Мидлтон је брзо показала своје атлетске таленте током посете Оутфит Мораи, награђиваној добротворној организацији која пружа учење на отвореном и авантуристичке активности које мењају живот за младе људе у Морају у Шкотској. Активно је подстицала младе да се крећу.